Witamina C i inne ważne substancje mitochondrialne

Medycyna mitochondrialna jest jeszcze mało znanym działem medycyny. Swoją uwagę koncentruje ona na mitochondriach. Wiemy dzisiaj, że na ich kondycję bardzo korzystnie wpływają substancje mitochondrialne. Należy do nich witamina C, której głównie poświęcamy swój artykuł.

Jaka jest rola witaminy C?

Witamina C kojarzona jest przez nas jako witamina chroniąca nas przed katarem. Witamina C odgrywa jednak znacznie więcej ważnych ról. Warto wiedzieć, że chroni ona przed anemią, dzięki niej organizm z łatwością przyswaja żelazo. Dzięki witaminie C, która zwalcza wolne rodniki na dłużej możemy zachować młody wygląd. Unikamy dzięki niej także problemów z dziąsłami – witamina C wzmacnia bowiem naczynia włosowate.

Czy witamina C to jedyna znana substancja mitochondrialna?

Oczywiście, że nie. Tych substancji jest zdecydowanie więcej. Wiele z nich świetnie znamy, gdyż są to witaminy. Substancje mitochondrialne to również pierwiastki mineralne. Na liście substancji mitochondrialnych znajdują się:

  • witamina K2;
  • witamina B3 i witamina B12;
  • witamina D3;
  • glutation;
  • kwas alfa liponowy;
  • koenzym Q10;
  • selen;
  • l karnityna.

Substancje mitochondrialne możemy czerpać z natury lub z gotowych preparatów. Na rynku dostępna jest na przykład witamina B complex. Inne preparaty godne uwagi to witamina K2 Mk7 oraz mangan suplement i chrom w tabletkach. Nasza kondycja zdrowotna w dużym stopniu zależy od tego w jakiej formie są mitochondria. Można o nie zadbać sięgając po preparaty z substancjami mitochondrialnymi.